新生活が始まり、生活リズムが変わるこの時期。さらに外出や食生活の変化が増えることで、お口のケアがおろそかになっていませんか？

忙しい日が続くと、歯磨きの時間が不十分になったり、間食が増えたりすることで、虫歯や歯ぐきのトラブルにつながることがあります。また、疲れがたまることで歯ぐきが腫れやすくなることもあります。

こうしたトラブルを防ぐためには、毎日のセルフケアがとても大切です。特に、自分に合った歯ブラシや歯磨き粉を選ぶことがポイントになります。

歯ブラシは、ヘッドの大きさや毛の硬さによって使い心地が異なります。小さめのヘッドの方が細かい部分まで磨きやすく、力を入れすぎずやさしく磨くことが大切です。

また、歯磨き粉も虫歯予防や歯周病予防、知覚過敏用などさまざまな種類があります。お口の状態に合ったものを選ぶことで、より効果的なケアにつながります。

歯ブラシや歯磨き粉について迷った場合は、歯科衛生士にお気軽にご相談ください。歯科医院では、患者さん一人ひとりに合ったものをご提案しています。

今後の長期休日を気持ちよく過ごすためにも、この機会にお口のケアを見直してみましょう。

歯科衛生士　萩原