スポーツ
マウスガード

スポーツマウスガードは、マウスガードとも呼ばれています。

スポーツときの万が一から歯をガードするために装着するものであるため、守る機能と同時に、パフォーマンスコンディションに影響を与えないものであることが望まれます。

スポーツは身体を動かし、ストレス発散できるため、心身ともに健康によいといわれています。
しかし一方で、ケガのリスクは常にあり、お口の中においても、前歯が折れ、傷ついてしまうケースもあります。

また、お口の中は非常に複雑な構造をしているため、既成のマウスピースでは違和感を覚える場合もあります。
当院では、守る機能と同時にスポーツのパフォーマンスを維持できるようなマウスピースを作製しています。

スポーツマウスガードを作製する最大の目的は、口元のケガを未然に防ぐことです。
マウスガードをすることと歯医者で作製することに次のメリットが考えられます。

●市販と比べ適合性が高い

お口の中の型取りをして、患者さま専用の適合性の高いスポーツマウスガードを作製できます。

●外れにくい

適合性の高いマウスピースを作製するため、スポーツ中に外れることが少なくなります。

●お口のケガを未然に防げる

スポーツによる衝撃から、歯や骨、粘膜などを守ります。

●パフォーマンスの向上

スポーツマウスガードを装着することで、上下の歯が固定され、しっかりとかめているときに近い状態を作り出せます。
そのため、筋力や運動力の向上につなげられます。

●相手のケガを回避

対戦相手との接触が多いスポーツの場合、歯が対戦相手を傷つける原因となることもあります。
しかし、スポーツマウスガードを装着していれば、そのようなリスクの軽減が期待できます。

●将来的な治療コストを削減

スポーツマウスガードを装着しケガを回避することで、治療の回避につながり、結果的にコストも抑えられます。
スポーツマウスガードはやわらかい樹脂でできているため、クッション性が高く、歯を包み込むように装着します。

歯ぎしり用のマウスピースの場合は、厚さ1〜2mm程度ですが、スポーツマウスガードは厚さ3〜5mmと十分な厚さがあるため、歯や顎、お口の中が傷つくことを予防します。

どんなに優れたものでもデメリットが存在します。
そのためスポーツマウスガードの作製を考える際には、メリットだけではなく、かならずデメリットも把握しましょう。

●全額自己負担

自由診療となるため、費用は患者さまの全額負担となります。
そのため、市販のものに比べ費用が高くなります。

●歯医者への通院が必要

歯医者への来院が数回必要です。
数回に分けて型取りや調整などを行います。

●作り替える必要性もある

1つのスポーツマウスガードを、半永久的に使用することが難しいです。
強い力がスポーツマウスガードに加わることで、すり減って、ひびが入ることもあります。

また、顎の成長期に使用する場合は、成長に合わせて作り替える必要もあります。
壊れているものや、サイズが合わないスポーツマウスガードを使用し続けることで、ケガをする可能性があります。

身体や用具が、顔面や顎に当たりやすく強い衝撃が加わるスポーツは、マウスピースの装着が義務づけられています。

歯が折れる、顎の骨が折れるなどのケガを回避するために、スポーツマウスガードを装着しましょう。
次のスポーツは、スポーツマウスガードの装着が義務化されています。

・ボクシング
・キックボクシング
・アメリカンフットボール
・アイスホッケー
・インラインホッケー
・女子 ラクロス
・ラグビー（U-13からU-19まで義務化）
・空手の一部
・K-1
・総合格闘技

次のスポーツは、推奨という形でスポーツマウスガードの装着がすすめられています。

・バスケットボール
・野球
・サッカー
・陸上競技
・レスリング
・柔道
・相撲
・スキー
・スノーボード
・パワーリフティング

また、装着の義務がないスポーツでも、ケガのリスクをできる限り回避できるようにスポーツマウスガードを装着することがおすすめです。

スポーツマウスガードには、パフォーマンスの向上を助ける効果もあると考えられています。

かみ合わせをよい位置で固定することで、力が入りやすくなり、バランスがとりやすいなどの作用があることは広く知られています。

では、さまざまなスポーツがあるなかで、具体的にはどのような効果が期待できるのでしょうか。

●脳しんとうの防止

スポーツマウスガードを装着することで、脳しんとうになるリスクを低くできるといわれています。
科学的な根拠はまだ結論づけされていませんが、通常のマウスピースよりもクッション性の高いスポーツマウスガードが頭部に伝わる衝撃を和らげると考えられています。

●飛躍力の向上

パフォーマンス向上の具体的な例として、飛躍力の向上が期待できると考えられています。
飛躍力を必要とする陸上競技やバスケットボール、フィギュアスケートなどを行う方におすすめです。

●心理的安心感

口元が守られていることで、安心して競技に取り組むことが期待できます。
また、相手を傷つける心配がないことも心理的な安心感につながります。

●１層構造タイプ

歯ぎしり用のマウスピースの場合は、厚さ1~2mm程度です。
一方で、マウスガードには3mm以上の厚さがあります。
1層構造タイプは名前のとおり、その厚さのシート1枚で形成されています。
この1層構造タイプが、マウスガードの基本的なものとなります。

●2層構造タイプ

1層構造タイプのシートを2枚重ねた状態のマウスピースです。
1層構造タイプのものより厚めの設計になっているため、衝撃が強く起こるコンタクトスポーツなどにおすすめのマウスピースです。

とくに次の競技を行っている方によく使用されています。

・ラグビー
・アメリカンフットボール
・アイスホッケー
・インラインホッケー
・空手
・キックボクシング
など

型取りからマウスピースの受け渡しまで、1〜2週間のお時間がかかります。

また、型取りの前に虫歯がないかといったチェックをし、治療が必要となる疾患があれば、治療を終えてから型取りを行います。
そのため、作製にとりかかるまでにお時間がかる場合もあります。

スポーツマウスガードは基本的にやわらかい樹脂でできています。
そのため、正しい方法で保管できていない場合、破損や変形の可能性もあります。

正しいスポーツマウスガードの保管方法についてご紹介します。

●ケースに入れて保管

スポーツマウスガードを使用しないときは、専用のケースに入れて保管しましょう。

●流水で洗う

使用したあとは流水で洗い、しっかりと水分を拭き取り清潔に保ちましょう。

●熱湯を避ける

熱湯で洗うと変形する場合があるため避けましょう。

●高温に注意する

夏の車内や暖房器具の前などに放置してしまうと変形する場合があるため注意しましょう。

●ポケットやカバンの中に直接入れない

スポーツ時にポケットに入れたままにしたり、カバンに直接入れたりすると、破損や変形の可能性があるため注意しましょう。

スポーツ時は、砂糖が含まれるジュースやスポーツ飲料を摂取する機会が増えますが、飲んだあとに歯磨きをせずにスポーツマウスガードを装着すると、虫歯リスクが高くなります。

また、食事後も同じく、歯磨きをしないままスポーツマウスガードを装着すると、内部で虫歯菌を増殖させてしまいます。

スポーツマウスガード使用中に虫歯治療が必要になった際には、作り替えが必要になるケースもあります。
そのため、スポーツマウスガードを使用する際には、次の項目に注意しましょう。

●ジュースやスポーツドリンクをなるべく控える

虫歯菌は糖分を好み増殖するため、水やお茶を飲むように意識しましょう。

●食後の歯磨き

食後の歯磨きがむずかしい場合は、うがいをしましょう。

●歯間ブラシやデンタルフロスを活用する

歯ブラシだけでは十分に虫歯菌を除去することがむずかしいため、歯間ブラシやデンタルフロスなどの歯間清掃補助器具を活用しましょう。

さまざまな分野で活躍するアスリートへのサポートを行っております。
アスリート支援の詳細ページはこちら

スポーツは、健康維持やストレス発散など、心身ともに良い影響を与えるとされていますが、同時にケガのリスクが常にあります。
口腔内においても、歯が欠けたり折れたりと、多くのケガが報知されています。
そこで、ケガ予防としてマウスガードが活躍することになります。
しかし、ここで問題になってくるのが、装着時の違和感によるパフォーマンスの低下です。口の中はとても複雑な構造をしているため、既製のマウスピースでは違和感が出る場合がほとんどです。
当院では、マウスガードは口元を守るものというだけでなく、パフォーマンスコンディションに影響を与えてはいけないという考えに基づいて、精巧なマウスガードの作製に力を入れています。
高いレベルで活躍する方こそ、ぜひ当院でマウスガードをご相談ください。

町田エス歯科クリニック院長
大口 慧士