こんにちは

アシスタントの谷口です。

《口内炎》みなさんも一度は経験した事があるでしょうか。

口内炎は誤って粘膜を噛んでしまったり、 入れ歯が擦れて当たってしまったりする刺激によるものや、疲れ、 睡眠不足など体力の低下によるもの栄養不足など、 原因は様々です。

ビタミン（特にビタミンB群） が不足すると口内炎になりやすくなるので普段からバランスの良い食事を心がけ免疫力を高められると予防にもつながります(^^)

《ビタミンB群を多く含む食材》
カツオ、マグロ、サバなどの魚、レバー

また、口腔内の衛生状態が良くないと口内炎の治りが遅くなるので、こまめな歯磨きとうがいをして口腔内を清潔に保てるようにしましょう！