こんにちは✨歯科衛生士の小出です

今回は虫歯予防になると言われるキシリトールガムについて述べていきます。

読者の皆様は、キシリトールガムが虫歯予防になると言われる理由をご存知でしょうか？

キシリトールは代用甘味料として分類され、糖の代わりの甘味を出してくれるだけではなく、虫歯の原因菌『ミュータンス菌』の酸化を抑制してくる働きがあります。

※虫歯の原因菌（ミュータンス菌）は歯の表面が酸性化することで活発的になります。

さらに、キシリトールのガムを沢山噛むことにより、唾液が分泌されて中性の状態を保ち、加えて

歯垢を落としやすくしてくれるのです。

⚠️歯の表面（エナメル質）を強化し虫歯から守ってくれるキシリトールですが、キシリトールガムを購入するに当たって注意点もあります。

⚪️糖が配合されているものは無意味になります。避けましょう

⚪️キシリトール含有量50%以上のものを選びましょう

⚪️腸が緩くなる成分が含まれています。体調が安定してない日は噛むの避けましょう。

Q，どのタイミングで噛むの？

A.食後をおすすめします。1日3回が適量です。

歯磨き前に噛むと、歯磨きの効果が高まります。歯磨き後に噛むと、歯質強化、虫歯予防が期待されます。

しかし、即効性があるものではなく、継続が大切になってきます。即効性がない分、自覚するのも難しくなりますが、効果は必ず出てきます。甘いお菓子が欲しくなったらガムから甘味を得るのもひとつの手段になります。是非参考にしてみてください❕