みなさんこんにちは歯科衛生士の宮野です。

今回は「歯磨き粉の効果的な使い方」についてお話しさせていただきたいと思います！
みなさんは普段どのような歯磨き粉を使っていますか？
現在、色んな種類の歯磨き粉が沢山売られていますが患者様のお悩みによって歯磨き粉を使い分けることをオススメします！

例えば、ムシ歯で悩んでいる方にはムシ歯予防のためのフッ素が多く入っている歯磨き粉。
中でも高濃度フッ素配合 １４５０ppmと書かれているものをオススメします！

今回はその歯磨き粉をより効果的に使える方法をご紹介します！

○年齢別使用量について

歯磨き粉は以下の表のように年齢に応じて使用量を分ける必要があります。

○使用方法

①歯ブラシに先ほどの年齢に応じた量をつける
②磨く前に歯磨き粉を歯面全体に広げる
③２～３分間歯磨き粉による泡立ちを保つような歯磨きをする
④歯磨き粉を吐き出す
⑤１０～１５ml（ペットボトルのキャップ２、３杯くらい）の水を口に含む
⑥５秒間程度ブクブクうがいをする

☆ポイント

・洗口は１回のみとし、吐き出した後はうがいをしない
・歯磨き後、１～２時間程度は飲食をしない

今回ご紹介したやり方をぜひ、お家で実践してみてください！
虫歯０のお口を目指しましょう！！！

治療で歯科医院にくるのではなく、メインテナンス（予防のために）で歯科医院に来れるよう、私たち歯科衛生士もお手伝いさせていただきますので、疑問等なにかありましたら気軽にお声がけください(^ ^)

衛生士　宮野