お食事のときにひと口何回くらい噛んでたべていますか？

2020年03月20日 /

皆さんはお食事のときにひと口何回くらい噛んでたべていますか？

よく噛んで食べると身体にいいことがたくさんあることが分かっています。

○肥満を予防
○唾液の分泌を促す
○口の周りの筋肉が鍛えられる
○脳の働きが活発に

よくスポーツ選手が試合前にガムを噛んでるのを見たことがあるかと思います。
噛むことにより脳を活性化し、集中力を高めると言われています。

よく噛んで食べることはとても大切です^ ^
ひと口３０回以上噛んで食べることを目標にしてみるといいかもしれませんね⭐︎

鈴木

著者 Writer

大口　慧士: 資格：歯科医師
出身大学：神奈川歯科大学

▼メッセージ
その歯だけを診るのではなくお口全体を診て原因を探り、長期的に安定した口腔環境を提供するために治療を行っております。
なぜ治らないのか、どうして悪くなったのかを見極める高い診断力、それを支えるCTやマイクロスコープなどの最新設備、インプラント、矯正など各分野のエキスパート。
生涯歯で困らないライフスタイルの実現をサポートするための環境、Dr、スタッフが、皆様をお待ちしておます。