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2020.03.20

皆さんはお食事のときにひと口何回くらい噛んでたべていますか?
よく噛んで食べると身体にいいことがたくさんあることが分かっています。

○肥満を予防

○唾液の分泌を促す

○口の周りの筋肉が鍛えられる

○脳の働きが活発に

よくスポーツ選手が試合前にガムを噛んでるのを見たことがあるかと思います。噛むことにより脳を活性化し、集中力を高めると言われています。

よく噛んで食べることはとても大切です^ ^

ひと口30回以上噛んで食べることを目標にしてみるといいかもしれませんね⭐︎

鈴木

投稿者:町田エス歯科クリニック

町田エス歯科クリニック

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