みなさんこんにちは。
8月に入ってからとても暑い日が続いていますね！

熱中症対策にはエアコンの使用と水分補給が大切と言われます。
水分補給にスポーツドリンクを愛飲される方もいらっしゃるかと思います。

ここで気を付けていただきたいのが「歯」への影響です
スポーツドリンクには歯にダメージを与える「酸と糖」が入っています。
だらだらと飲み続けると口の中は常に酸性に傾き、歯のミネラルが溶け出してしまいます。

①ごっくんと飲むのと、
②口の中全体に広げるようにぶくぶくと飲むのでは、
②の飲み方の方が口の中の酸性状態が続きやすく歯によくありません。

また、水でよくうがいをすると酸が希釈されて酸蝕症の予防につながるのでオススメです。
スポーツで汗をかいた後、発熱、脱水防止など、スポーツドリンクは強い味方です、飲み方次第では歯を弱らせることもあるので飲み方を意識してみるといいかもしれません(^ ^)

助手　鈴木