皆さんは歯と一緒に舌もお掃除していますか？

舌磨きとは舌苔（ぜったい）という舌の表面に細菌がたまり苔状になり付いているものをブラシ等で取り除くことをいいます。
口臭の原因の6割以上がこの舌苔です。

☑️舌磨きの方法

①1日1回を基本とし朝の歯磨き前におこないましょう

②水に濡らしただけのブラシor舌磨き専用ブラシを濡らして使用します

③舌の奥から手前へブラシでかき出すように優しく3〜5回ほど繰り返しゆすぎます

普段使用している歯磨き粉の大半には研磨成分が含まれていることが多いため舌を傷つけてしまうため🙅‍♀️
舌磨きをする際に気持ち悪くなってしまう場合は鼻呼吸を意識し、無理せずおこないましょう☺️

衛生士　垣田